Vriendelijk je grenzen stellen
Leer om een verzoek te weigeren, iemand aan te spreken én de relatie goed te houden
Deze workshop van één dag is vooral geschikt als:
- Je overal ‘ja’ op zegt omdat je het lastig vindt om nee te zeggen;
- Je chronisch tijdgebrek hebt;
- Je moeite hebt om iemand aan te spreken;
- Je wilt leren hoe je in deze spannende situaties effectiever wordt én authentiek blijft.
Aardig gevonden worden willen we allemaal. Met chronisch aardig zijn ondermijn je echter je eigen waarden en behoeftes. Je zegt vaak ‘Ja’ op kleine en grote verzoeken om een ander niet teleur te stellen en je houdt je ergernissen in om geen conflict te krijgen. Dit kost jou tijd én energie. Vaak meer dan je zelf denkt.
Hoe zou het zijn als jij met vertrouwen jouw eigen belangen én die van de ander kunt bedienen?
Deze workshop biedt je concrete kennis en vaardigheden. Daarna:
- Kun je met meer vertrouwen nee zeggen en iemand aanspreken, omdat je het proces beter overziet en duidelijker communiceert.
- Voel je je zekerder en neemt je effectiviteit toe.
- Houd je je relaties toch goed, en verbeter je ze zelfs.
- Heb je meer grip op je energie én je tijd doordat je vaker voor jezelf durft te kiezen.
Bij het aangeven van je grenzen is de kans aanwezig dat je de ander teleurstelt en jij je schuldig voelt. Hoe je daar mee om kunt gaan komt ook aan de orde tijdens deze workshop.
Deze workshop is opgezet vanuit evidence-based principes en methoden. Tijdens de workshop oefenen we met jouw eigen situaties uit privé en werk. Je zet stappen in vaardigheden en gaat naar huis met een schat aan inzichten en praktische checklists.
Praktische informatie
De workshop wordt begeleid door Hester van der Zaag. De groep bestaat uit maximaal zeven deelnemers.
De prijs voor deelname aan de workshop is € 397,– (BTW vrij).
De workshop vindt plaats op onze eigen locatie, Boterstraat 24 in Utrecht. De ontvangst is tussen 9.15 en 9.30 uur. We ronden uiterlijk af om 17.00 uur. Je krijgt een reader mee waarin de theorie en de tips die je tijdens de dag krijgt, voor je zijn samengevat.
De data van deze workshop staan vermeld op de website van Leading Academic. Aanmelden kan via de knop of via een mail naar contact@leadingacademic.nl. Je ontvangt dan een beknopt aanmeldingsformulier van ons.
In het kort
Wat vinden anderen van de workshop?
“Ik merkte tijdens de workshop hoe vaak ik eigenlijk ‘JA’ zeg terwijl ik dat eigenlijk helemaal niet wil. Nu ik meer zelfvertrouwen heb in hoe ik vriendelijk ‘NEE’ kan zeggen is het ineens veel gemakkelijker en maak ik bewustere keuzes.”
“Jaaaa!! Ik heb iemand aangesproken die belerend tegen mij deed. Zeker niet volgens jouw methode, maar het herhalen van mijn punt ging goed toen hij probeerde te bagatelliseren. En in plaats van me continue af te vragen of ik het nou wel goed had gedaan ben ik trots dat ik het durfde en heb geoefend!”
“Na lang wikken en wegen heb ik nu aangedurfd om te stoppen met vrijwilligerswerk waar ik nu geen ruimte meer voor voel. De reacties van de ontvangers waren alleen maar goed en aardig. Dus ‘grenzen stellen ’viel hier ontzettend mee. De workshop heeft me hierbij geholpen: om het zorgvuldig en vanuit mijzelf over te brengen. Dankjewel!”
